Código de prevención del cáncer

Código de prevención del cáncer

La semana pasada publicábamos en esta página web una amplia entrevista con la presidenta de la Agrupación Local de Lucha Contra el Cáncer en Puçol, Juana Valero. De sus palabras concluíamos que la información es una de las principales herramientas para prevenir el cáncer. Tal y como nos comprometimos en su momento, he aquí un CÓDIGO DE PREVENCIÓN del cáncer, elaborado a partir de las sugerencias aportadas por la propia presidenta. –NO FUME: si es fumador deje de fumar lo antes posible y no fume en presencia de otras personas. Si no fuma, no necesita el tabaco. –BEBIDAS ALCOHÓLICAS: evite su consumo o, en su defecto, sea moderado al ingerirlas. –FRUTAS Y VERDURAS: consuma cinco raciones de frutas y verduras frescas al día, además de abundantes cereales ricos en fibra. –EXCESO DE PESO: limite el consumo de alimentos ricos en grasas y realice ejercicio físico de forma regular. El exceso de peso favorece el cáncer. –OJO AL SOL: protéjase adecuadamente durante las largas exposiciones al sol y evite las quemaduras, especialmente durante la infancia. –RECONOCIMIENTO MÉDICO: cumpla las medidas de seguridad en el trabajo y reconocimientos médicos reglamentarios para su actividad. –CONSULTE AL MÉDICO: si nota algún bulto raro, nota que una herida no cicatriza (incluso en la boca), un lunar cambia de forma, de tamaño o de color, o advierte cualquier pérdida anormal de sangre, no dude en comentarlo con su médico habitual. –PROBLEMAS PERSISTENTES: si descubre síntomas que se repiten, como la tos, ronquera, cambio de hábitos intestinales, alteraciones urinarias o pérdida anormal de peso, no deje de consultarlo con su médico de cabecera. –PARA LAS MUJERES: háganse un frotis vaginal regularmente. Participen en los programas organizados de detección precoz de cáncer de cuello de útero. Examinen periódicamente sus senos. Si han cumplido los cincuenta años, participen en los programas organizados de detección precoz de cáncer de mama. –TELÉFONO GRATUITO: ante cualquier duda o deseo de ampliar información, no dudéis en llamar al teléfono gratuito 900 100 036, que facilita todo tipo de datos sobre la enfermedad.

28 Abril 2003
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